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#178 🎂 Ich hab heut Geburtstag! Und zwar Lauf

#178 🎂

Ich hab heut Geburtstag!
Und zwar Laufgeburtstag!

Die letzten 1️⃣0️⃣ Jahre sind wirklich an mir vorbei geflogen - oder ich an ihnen. Je nachdem, ob ich gesund war oder die CED die Kontrolle übernommen hat.

Es gab in der Zeit viele gute Jahre und einige wirklich schlechte. 2019 war zum Beispiel mein bisher bestes Laufjahr.
In dem Jahr bin ich über 2.500 Kilometer gelaufen und hab alle meine (irgendwann mal gewünschten) Bestzeiten auf die Straße geknallt. 5 - 10 - 15 Kilometer. Und HM.
Alle übrigens ungeplant und zufällig.

Im September 2019 bin ich meinen allerersten Marathon gelaufen. Fast 1.000 Höhenmeter durchs Erzgebirge - das war schon ein wirkliches Erlebnis.

➡️ An diesem Punkt ein besonderes DANKE an T. und S. für die Begleitung auf 1 von 2 Trainingsrunden, die ich dafür gemacht hab (zu mehr hatte ich tatsächlich keine Lust). Das war n echt wilder Tag. ⬅️

Die nächsten 2 Jahre waren mies. Denn ich steckte bis 2021 volle 2 Jahre am Stück in einem Krankheitsschub.
#invisibleillness und so ne.

Daran gezweifelt, wieder zu laufen, hab ich trotzdem niemals. Ich gehöre einfach auf die Straße.
Und hab ich in den 10 Jahren unglaublich viel erlebt.

Ich habe während meiner ganz verschiedenen #everysinglestreet Projekte insgesamt 17 Städte und Orte komplett durchlaufen.
Hatte die #dpa und den #ndr zu Besuch.
Hab auf #sylt gegen nen Orkan gekämpft und (in echt!) einen Eisvogel neben mir herfliegen sehen.

Aber das Wichtigste von Allem:
Ich hab über die Jahre wirklich viele interessante Leute kennengelernt.
Katzen und Hunde, die ich unterwegs getroffen hab, andere Laufende oder auch Medienfuzzis.
So Zeug ausm echten Leben halt. Großartig.

💚

Ach ja, hier ist noch die ultimative
10-Jahres-Zahlenfreak-Zusammenfassung:

In 10 Jahren bin ich 1.459 Mal gelaufen (ich konnte tatsächlich jeden Lauf tracken).

Ich bin insgesamt 15.151,51 Kilometer gelaufen (das ist natürlich kein Zufall).
Das sind pro Jahr 1.515,151 Kilometer.

Dabei hab ich Ø70 Höhenmeter pro Lauf gemacht.
Insgesamt 102.172 Meter bergauf.

Und das ganze in einer Allover-Pace von 5:17.

💚

Und: Ich würd's nochmal ganz genauso machen!

#ced #veganrunner #10yearchallenge #runninganniversary

#177 Der letzte Lauf... der letzten 10 Jahre. U

#177

Der letzte Lauf...
der letzten 10 Jahre.

Und es waren noch genau 5,21 Kilometer offen.

Vor 10 Jahren bin ich exakt 2,54 Kilometer gelaufen.
Also insgesamt. Knapp 18 Minuten hab ich gebraucht.
Mein erster Run überhaupt. Und ich dachte hinterher, es würde sicher ne Woche dauern, bis ich wieder normal atmen kann.

Heute morgen hab ich kurz überlegt, wo es denn mal langgehen könnte - die Entscheidung ist dann aber in der gleichen Sekunde bereits gefallen.
Natürlich auf die alte Strecke. Nur dieses Mal 2 Runden.

Unterwegs dachte ich an @healthy.running.ms und ihre Challenge "5 unter 5" (danke für die Inspiration ne).
Ich liebe ja Challenges und hab einfach mal geguckt, was heute (und nach dem Winter) grad so geht.
Beim Straßen sammeln ist schneller laufen ja nicht so richtig möglich - aber heute liefs wie von selbst.

Hat Spaß gemacht. Alles.

(damals gab's scheinbar übrigens n Badge für das erste Mal ne Meile gerannt)

#ced #ibd #colitisulcerosa #ulcerativecolitis #invisibleillness #instarunners #runnersofinstagramm #run #cedrunner #spoonie #veganrunner #veganrunningclub #plantpowered #govegan #blogger #runningblogger #welovetorun #10yearchallenge #runninganniversary #challengeyourself

Ich habe ein #mystoov @mystoov #review Allerdings

Ich habe ein #mystoov @mystoov #review

Allerdings kein so glanzvolles.
Wir haben das Stoov Ploov zu Weihnachten geschenkt bekommen. Und es funktionierte vom ersten Tag an nicht.

Es folgte ein (bis heute) langer Mailkontakt. Meine Fehlerbeschreibung, dass das Kissen sofort aus geht, wenn man das Kabel, das in den Akku führt, bereits leicht bewegt, wurde nicht ernst genommen.
Warum? Keine Ahnung.

Stattdessen wurde uns ein neues Heizelement zugeschickt. Beim ersten Versuch klappte allerdings bereits der Versand nicht, da nicht der von mir explizit genannte Empfänger (ich!) verwendet wurde.
Stoov hat eine Empfängername/Adresse Kombi verwendet, die so gar nicht existiert.
Dieses erste Paket ist immernoch irgendwo im DHL-Nirgendwo unterwegs, nachdem es am 13.02.2024 losgeschickt wurde.

Der zweite Versandversuch kam heute an (die Postleitzahl war schon wieder falsch).

Und wer hätte es gedacht:
Das Kissen funktioniert immernoch nicht.
Es geht immernoch sofort aus, wenn man das Akkukabel bewegt.

Ich habe Stoov grad erneut geschrieben. Auch, dass wir mittlerweile nur noch genervt sind.
Es kostet immer meine private Zeit, Mail um Mail zu schreiben, immer wieder zu erklären, warum was nicht funktioniert.
Zusätzlich haben wir jetzt mit dem Ersatzteil noch etwas hier liegen, dass nicht zu verwenden ist.

Uns wurde seitens Stoov bereits geschrieben, dass sie uns ein Rücksendeetikett schicken, falls das erste mäandernde Paket doch noch ankommen sollte.
Das heißt, ich muss dann auch noch, natürlich wieder in meiner freien Zeit, zur Post gehen und das Paket aufgeben. Cool.

Die Kommunikation ist freundlich, aber leider auch genauso unaufmerksam, wie ich es zuvor schon beschrieben hab. Seit Wochen geht das Ganze schon. Ohne Erfolg.

Mein Zwischenfazit:
Das Stoov Ploov ist nun nicht gerade ein Schnäppchen, trotzdem komme ich mir im Moment vor wie ein Betatester.

Das Gesamtpaket ist im Moment leider absolut enttäuschend und passt unserer Meinung nach so gar nicht zum Hochglanz-Feelgood-Image, das durch die Stoov-Posts möglicherweise entstehen soll.

Würde ich ein Stoov so weiter empfehlen? Ganz ehrlich - so auf jeden Fall nicht. Ich bin einfach nur komplett genervt.

#genervt

#176 Regen Wind und die Erkenntnis, dass das Leb

#176

Regen
Wind
und die Erkenntnis, dass das Leben eben doch n Ponyhof ist

(die beiden Kühe waren noch eingepackt und im Winterschlaf)

--------------------------- 🇬🇧 ---------------------------

rain
wind
and the realisation that life is a pony farm after all

(the two cows were still wrapped up and hibernating)

#ced #ibd #colitisulcerosa #ulcerativecolitis #invisibleillness #instarunners #runnersofinstagramm #run #cedrunner #spoonie #veganrunner #veganrunningclub #plantpowered #govegan #blogger #runningblogger #welovetorun #everysinglestreet #deinste #daslebenisteinponyhof

#175 Der mit Abstand beschi#!*te Untergrund zum

#175

Der mit Abstand beschi#!*te Untergrund zum laufen ist eindeutig Kopfsteinpflaster.
Da ist auch völlig egal, ob's nass oder trocken ist. Ist immer kacke. Zum Glück war's nur n kurzes Stück - die Straße dazu heißt passenderweise 'Wegstück'. Kann echt weg das Stück. Das matschige Stück heißt Ackerweg. Passt ebenfalls.

Die neueste Route ließ sich perfekt ablaufen. Ich bin nirgendwo falsch abgebogen und es gab keine unerwartet gesperrten Stellen. Keine Zäune, über die ich klettern oder Höfe, über die ich mich schleichen musste.
Ging aber auch schnell, weil's dieses Mal nicht so weit war.

Ansonsten war's n bisschen schmuddelig, bewölkt, nicht wirklich kalt aber auch nicht wirklich gut.
Aber: Ich hab eine wirklich ausgesprochen süße Katze getroffen. Ich bleibe beim Laufen eigentlich ungern stehen.
Aber für ne Katze: Immer! 💚

(zur #10yearchallenge fehlen übrigens nur noch 20 Kilometer. Das ging dann plötzlich ziemlich schnell.)

#ced #ibd #colitisulcerosa #ulcerativecolitis #invisibleillness #instarunners #runnersofinstagramm #run #cedrunner #spoonie #veganrunner #veganrunningclub #plantpowered #govegan #blogger #runningblogger #welovetorun #everysinglestreet #helmste #mudrunner

#174 🚫 BE-TRE-TEN VER-BO-TEN! Eigentlich hal

#174

🚫 BE-TRE-TEN VER-BO-TEN!

Eigentlich halte ich mich selten an Warn- oder Verbotsschilder. Aber hier bin auch ich absolut dafür.
Man kann die Tiere 💚 nämlich auch einfach mal in Ruhe lassen. Natürlich liefen da trotzdem Leute mit ihrem riesigen unangeleinten! Hund quer durch. Aber n paar Bescheuerte gibt's halt immer ne.

Der Rest meines Lauftages dagegen war echt gut.
Die Sonne schien schon fast wie im Frühling und auch das ewige Grau war verschwunden. Nicht mehr lange, und der trostlose Einheitskotz der letzten Monate ist überstanden.

🐎 Ach ja...on top gab's auch noch Sprintpferdchen.
Ich selbst war heute allerdings alles andere als ein Sprintpferdchen, sondern extra langsamer unterwegs.

Ziel des heutigen Tages (neben einigen Straßen) war:
tatsächlich mal n bisschen Tempo rausnehmen.
So ganz bewusst und mit Absicht. Verrückt.
Also hab ich mir vorgenommen, auf keinen Fall schneller als ne Pace von glatt 6 zu laufen.
Das hat auch erstaunlich gut und die meiste Zeit (bis auf zum Schluss) geklappt. Ungewohnt - aber ganz gut.

•

🍵 Und bevor ich's vergesse, hier meine Tee-Rezension:

Der Tee war absolut kein Highlight.
Ich habe ungefähr 0,0 von der Orange geschmeckt.
War einfach total lahm. Sogar noch lahmer als ich selbst heute.
Dafür gibt's eine verdiente 2/10 (2 auch nur, weil er durchs längere ziehen nicht bitter geworden ist).

🔽

Und sonst so?
15,15 Kilometer weit
118 Meter hoch
und das Alles in ganz genau 1:30h.
Zufällig. Wundervoll.

Fredenbeck ist jetzt auch schon zu 53% fertig. Sind aber insgesamt auch nur 150 Straßen.

#ced #ibd #colitisulcerosa #ulcerativecolitis #invisibleillness #instarunners #runnersofinstagramm #run #cedrunner #spoonie #veganrunner #veganrunningclub #plantpowered #govegan #blogger #runningblogger #welovetorun #everysinglestreet #fredenbeck #pferdchen

#173 Was für'n Schweinkram ey. Schneematsch is

#173

Was für'n Schweinkram ey.

Schneematsch ist jetzt wirklich nur so mittelgeil (obwohl er links n bisschen aussieht wie Sahne).
Die Verteilung war heute vermutlich so bei 40/40/20 - Matsch - Eis - frei geschaufelt.

Und mittendrin ist mir irgendwann aufgefallen, dass ich gar nicht auf den freien Wegen, sondern fast immer mitten auf der Straße gelaufen bin.
Ich mag das Gefühl von Laufen auf Eis einfach.
Und ich kann dem eher nervigen Winter so wenigstens noch etwas Gutes abgewinnen.

Ansonsten war ich nach längerer Zeit heute mal wieder Straßen sammeln. Diesmal in Fredenbeck. An einer Stelle hat jemand mitten auf meiner Route n Zaun gebaut.
Hab kurz drüber nachgedacht, wieder drüber zu klettern.

Und sonst? 12 Kilometer, nette Leute und ne Katze getroffen. Passt. (bin froh, wenn's wieder wärmer wird)

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#172 Als Zahlenmonk hat man es ja auch nicht imm

#172

Als Zahlenmonk hat man es ja auch nicht immer leicht.
Aber wenn mir solche Zahlen aufm Silbertablett serviert werden, musste ich einfach zuschlagen.

Dieses Jahr bin ich eigentlich die ganze Zeit nur so vor mich hin gelaufen, ohne viel aufm Zettel zu haben.
Ich hatte auch das Glück, nicht außergewöhnlich krank zu sein. Dass war alles schon ganz schön eigentlich.

Ich hatte Besuch vom Fernsehen und in einigen Interviews die Gelegenheit, mal n bisschen darauf aufmerksam zu machen, was ne 'unsichtbare Krankheit' bedeutet. Für's Laufen - aber vor allem für's Leben.

Zwischendurch hab ich angefangen Sylt komplett abzulaufen. Mitten im Orkan, Regen und Kälte.
Das war schon super, die Insel (und nicht nur die Inselaffen) wirklich kennenzulernen und ihr jede Straße abringen zu müssen.

In den letzten 6 Wochen fiel mir dann plötzlich noch ein, dass ein glattes Kilometerziel doch eigentlich ganz cool wär. Also ging's für die letzten paar tausend fehlenden Höhenmeter nochmal jeden extra Berg hoch, damit ich auf nen Schnitt von 101 Hm pro Run komme. War auch super.

Mal sehen, was das neue Jahr so bringt. Eigentlich hätte ich mal Lust auf ein größeres Projekt. Aber vermutlich läuft mir etwas über den Weg, wenn ich am wenigstens damit rechne.

(Life has not been kind to Noo-Noo)

#ced #ibd #colitisulcerosa #ulcerativecolitis #invisibleillness #instarunners #runnersofinstagramm #run #cedrunner #spoonie #veganrunner #veganrunningclub #plantpowered #govegan #blogger #runningblogger #welovetorun #newyear

#171 Gehören Schuhe in ne Vitrine? ❌ 100%ig

#171

Gehören Schuhe in ne Vitrine? ❌ 100%ig nicht!

Die gehören raus. An die Füße. Auf die Straße. In den Dreck. Aber grad war die Gelegenheit günstig, weil ich sowieso alles abgestaubt hab.

Die 4 sind heute angekommen. Und ich hab schon richtig Bock, jeden davon auszuprobieren. Sind alles Topos.

blau: Ultraventure 2
rot: Zephyr
gelb: Ultrafly 3
grau: Phantom 2

Die nächsten 7.000km sind gesichert.

#ced #ibd #colitisulcerosa #ulcerativecolitis #invisibleillness #instarunners #runnersofinstagramm #run #cedrunner #spoonie #veganrunner #veganrunningclub #plantpowered #govegan #blogger #runningblogger #welovetorun #newshoes #newrunningshoes #topoathletic

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